We ontkomen er niet aan dat we ouder worden. Maar we kunnen er met elkaar wél voor zorgen dat we gezond ouder worden. Hoe je dat zelf kunt doen en welke hulp je daarbij kunt inroepen, vertelt de tweede podcast van het Lifestyle4Health-congres.
Tips om vol te houden
Te gast bij podcastpresentator Glenn van der Burg zijn: oud-volleyballer Bas van de Goor, huisarts Iris de Vries en onze leefkrachtadviseur Vera Baars. Zij delen voorbeelden uit de praktijk en laten zo zien wat kan helpen om een gezonde leefstijl vol te houden. Bas van de Goor doet dit vanuit zijn verleden als Olympisch sporter, maar ook als directeur van de Bas van de Goor Foundation en initiatiefnemer van de Nationale Diabetes Challenge. Iris de Vries is - naast huisarts - voorzitter van Vereniging Arts en Leefstijl. En Vera Baars geeft dagelijks persoonlijk advies aan mensen om gezond(er) te leven.
In de eerste podcast, die op 8 juli verscheen, zoomden David van Bodegom (LUMC) en Suzan Wopereis (TNO) in op de vraag: ‘Hoe word je gezond ouder en waarom is het belangrijk?’
Congres in 4 delen
De 2 podcasts zijn onderdeel van het jaarlijkse Lifestyle4Health-congres, dat dit jaar draait om gezond ouder worden. Op 22 juni was hiervan de aftrap, met een wetenschappelijk webinar. In het najaar volgt een rondetafelgesprek, als afsluiting.
TNO, LUMC en Menzis zijn de organisatoren van het congres. Zij hebben gekozen voor het thema ‘gezond ouder worden’, omdat in ons land miljoenen mensen een ouderdomsziekte hebben. Zoals diabetes, hart- en vaatziekten en dementie. En het aantal mensen met zo’n ziekte neemt fors toe. Niet alleen door leeftijd, maar ook door leefstijl.
Uit onderzoek blijkt dat ouderdomsziektes kunnen worden voorkomen of uitgesteld met een gezonde leefstijl. Daarover delen we kennis en inzichten tijdens het congres.
Luister hier
De tweede podcast met leefstijltips van Bas, Iris en Vera beluister je op Soundcloud en Spotify.