Beter slapen, beter presteren

Goed slapen is onmisbaar om goed te kunnen functioneren

Maar liefst 32% van de Nederlanders (35% onder de vrouwen, 29% onder de mannen) heeft problemen met slapen. En dat terwijl er tegelijk een sterk verband blijkt te bestaan tussen de kans op een slaapstoornis en slechter functioneren overdag, bijvoorbeeld tijdens het werk. Medewerkers die slecht slapen zijn minder geconcentreerd, vergeetachtig of slechter gestemd, zo blijkt uit recent onderzoek. Slapen we heel goed en regelmatig, dan levert dat juist veel op: energie, een goed humeur en maximaal presteren. Goed slapen is onmisbaar om goed te kunnen functioneren. Maar waarom is dat eigenlijk? Wat is een goede nachtrust precies? En kunt u daar als werkgever een rol in spelen?  

Meer slaap, sneller op het werk

Slaap is een absolute voorwaarde voor het optimaal functioneren van het brein. Zeker op het werk is een goede nachtrust dus van belang. Prestaties zijn sneller en accurater, dus voorspelbaarder. Welke invloed heeft weinig slaap op de prestaties van u en uw medewerkers? En hoe kunt u als werkgever helpen het slaapgedrag van uw medewerkers te verbeteren? Lees het interview met slaapexpert: Gerard Kerkhof, emeritus hoogleraar psychofysiologie.


Verder lezen 

 

 

Slaap is een absolute voorwaarde voor het optimaal functioneren van het brein 

Slechte slaap kenmerkt zich door (grotere) slaperigheid overdag. Slaperigheid leidt ertoe dat we minder geconcentreerd zijn, af en toe heel traag en soms zelfs helemaal niet reageren, zonder dit zelf goed op te merken

Gerard Kerhof Emeritus hoogleraar psychofysiologie aan de Universiteit van Amsterdam

Beter slapen is beter presteren?

mensen op de roltrap

Vele studies maken duidelijk welke impact slaaptekort heeft op het dagelijks functioneren. Wat zijn deze effecten? Waarom is een goede nachtrust belangrijk? En wat kunt u als werkgever betekenen? Gerard Kerkhof, emeritus hoogleraar psychofysiologie, vertelt over de invloed van slaap op onze prestaties.


De werkvloer goed 'uitgerust'?

Goed slapen is de basis voor een energieke, productieve en gezonde werkdag. Zeker als medewerkers onregelmatige diensten of werktijden hebben is slaap extra belangrijk. Hoe kunt u als werkgever bijdragen aan een gezonde nachtrust? Dr. Alexander van Eekelen, adviseur op het gebied van slaap bij Circadian, vertelt.

Beter slapen voor uw medewerkers

Bezoek onze speciale themapagina over slapen. Hier kunnen uw medewerkers zelf aan de slag of professionele hulp inschakelen.


Blijf op de hoogte

Ontvang onze nieuwsbrief voor u en uw medewerkers. Met tips, inspiratie en advies. Zo versterken we samen de leefkracht van uw medewerkers.

 

Aanmelden nieuwsbrief
*
*
*

 

Samen leefkracht versterken door medewerkers te helpen hun slaap te verbeteren

Samen met onze klanten werken wij aan de leefkracht van werkend Nederland. Bijvoorbeeld door onafhankelijk advies te geven over het verbeteren van het slaapgedrag van uw medewerkers en u te voorzien van de juiste tools om direct succes te boeken. 

Contact Menzis WerkGezond 

Op de website van Menzis worden cookies gebruikt. Dit doen we om het gebruik van de website te vergemakkelijken en om onze website te verbeteren op basis van analyses. We gebruiken ook cookies om u relevante persoonsgerichte inhoud te kunnen laten zien en voor social media toepassingen. Gaat u akkoord? Dan geeft u Menzis toestemming voor het plaatsen van alle soorten cookies. U kunt desgewenst uw voorkeur aanpassen via de link "instellingen". Meer informatie vindt u in onze cookiepolicy