Van werkdruk naar werkplezier in 6 stappen

Met een totaal van 6 miljoen verzuimdagen per jaar is stress het grootste arbeidsrisico van deze tijd. Uit onderzoek blijkt dat een goede werksfeer, steun van collega’s, waardering en ontwikkelmogelijkheden als belangrijke buffer kunnen werken tegen werkstress. Medewerkers met werkplezier zijn zowel lichamelijk als mentaal gezonder. Ze slapen beter en verzuimen minder. Werkplezier is de motor om werkstress op te vangen.

Hoe verminder je stress op de werkvloer? En hoe zet je werkdruk om in werkplezier?

1: Productiever door pauze


Dat pauzeren belangrijk is voor je energieniveau en je productiviteit is bekend. Toch blijkt dat medewerkers vaak niet genoeg tijd hebben om te pauzeren tijdens hun werk. Pauze heeft echter direct effect op de productiviteit. Als u niet wilt dat medewerkers overbelast raken, gezondheidsklachten krijgen of minder goed gaan presteren is het belangrijk om momenten van inspanning af te wisselen met ontspanning. Zorg daarom voor voldoende pauze momenten en de mogelijkheid tot het nemen van verlof.

2: Voorkom lang en vaak overwerken


Een keer overwerken is geen probleem maar structureel overwerken is dat wel. Wie regelmatig overwerkt, loopt een verhoogd risico op een beroerte of hartziekten, blijkt uit onderzoek van de University College London. Mensen die regelmatig werkweken van 55 uur of meer maken, hebben 33% meer kans op een beroerte dan mensen die 40 uur of minder werken. Als werkgever kun je voorkomen dat medewerkers te veel overwerken. Geef uw medewerkers een takenpakket dat binnen de reguliere uren kan worden uitgevoerd. Voorkom ook dat er een cultuur ontstaat waarbij overwerken de norm is. Geef het goede voorbeeld. Stuur geen e-mails in de avonden en weekenden. En geef de mogelijkheid om thuis en flexibel te werken. 
  

3: Zorg voor een optimale personeelsbezetting met een flexibele schil


Geven uw medewerkers aan dat zij tijdsdruk in het werk ervaren en vaak meer te moeten doen dan zij aankunnen? Door te werken met een flexibele schil kunt u pieken in het werkaanbod opvangen, waardoor de werkdruk bij de vaste bezetting afneemt.

4: Pak regie en ondersteun bij het stellen van prioriteiten

Bij werkstress is het tijd om de oorzaken helder te maken en de juiste maatregelen te treffen. In een onderneming zijn er altijd duizenden dingen te doen. Het is dan een kwestie van prioriteiten stellen. Wat is echt belangrijk om uw onderneming te laten groeien? Laat uw medewerkers zich focussen op deze taken. Zo bent u doelgerichter, is er minder werkdruk en bereikt u sneller resultaat. U kunt uw medewerkers ook helpen om hun eigen werk efficiënter te doen. Met een training timemanagement helpt u uw medewerkers doelen te stellen, beter te plannen en prioriteiten te bepalen.


5: Geef sociale steun

Uit onderzoek van de Rijksoverheid blijkt dat ziekteverzuim het laagst is bij bedrijven waar er veel steun is van collega’s en leidinggevenden. Sociale steun is belangrijk in de preventie van werkstress. Het gaat dan om emotionele steun, waardering, gezelschap en informatieve steun. Sociale steun werkt als buffer bij werkstress.


6: Stimuleer een gezonde leefstijl van medewerkers

Leefstijl heeft invloed op werkstress. Een goede leefstijl zorgt ervoor dat medewerkers minder gevoelig zijn voor werkstress en dat in een periode waarin er meer gevraagd wordt, medewerkers het makkelijker volhouden. 


Fluitende medewerkers? Informeer uw medewerkers over de gratis online cursus fluitend naar je werk.

Op de website van Menzis worden cookies gebruikt. Dit doen we om het gebruik van de website te vergemakkelijken en om onze website te verbeteren op basis van analyses. We gebruiken ook cookies om u relevante persoonsgerichte inhoud te kunnen laten zien en voor social media toepassingen. Gaat u akkoord? Dan geeft u Menzis toestemming voor het plaatsen van alle soorten cookies. U kunt desgewenst uw voorkeur aanpassen via de link "instellingen". Meer informatie vindt u in onze cookiepolicy