Zes tips om meer te bewegen op het werk

Vrijwel iedereen weet dat bewegen belangrijk is voor een goede gezondheid. Maar we zijn door de invulling van ons werk minder gaan bewegen, we verplaatsen ons vaak zittend in de auto of de trein naar het werk. En dit terwijl bewegen een belangrijk onderdeel is om ons lekker en fit te voelen!

Bewegen op het werk is makkelijk dan je denkt. Hieronder zes tips om bewegen onderdeel van je dag te maken:

  1. Ga lunchwandelen. Vaak zijn er verrassend mooie plekken en routes in de omgeving!
  2. Neem wat vaker de trap
  3. Een kort overleg kan ook staand bij de koffiecorner
  4. Loop wat vaker naar elkaar toe in plaats van te e-mailen
  5. Pak eens de fiets naar je werk
  6. Ben je veel op de weg? Neem dan ook lunchpauze en strek regelmatig de benen.

Op de website van Menzis worden cookies gebruikt. Dit doen we om het gebruik van de website te vergemakkelijken en om onze website te verbeteren op basis van analyses. We gebruiken ook cookies om u relevante persoonsgerichte inhoud te kunnen laten zien en voor social media toepassingen. Gaat u akkoord? Dan geeft u Menzis toestemming voor het plaatsen van alle soorten cookies. U kunt desgewenst uw voorkeur aanpassen via de link "instellingen". Meer informatie vindt u in onze cookiepolicy