Een gezond gebit

Hoe zorgt u voor uw gebit? Goed poetsen legt de basis voor sterke en gezonde tanden. Een periodiek bezoek aan de tandarts voor controle hoort hier ook bij. Op deze gidspagina's vertellen we u alles over mondzorg, vergoedingen voorwaarden en waar u terecht kunt met gebitsproblemen.

De info op deze pagina's is algemeen. Uw tandarts of specialist kan u het beste informeren over uw specifieke situatie.

 

Tandenpoetsen

Tandenpoetsen vormt de basis van een gezond gebit. Door een goede mondhygiëne verwijdert u tandplak en voorkomt u tandvleesproblemen en gaatjes. Daarnaast maakt de fluoride in tandpasta uw tanden sterker. 

Gebruikt u de juiste poetstechniek?

  • Zet uw tandenborstel onder een hoek van 45 graden op de overgang van tand en tandvlees
  • Maak korte, heen en weer gaande bewegingen zonder te veel druk te zetten
  • Houd een vaste volgorde aan en poets altijd de binnenkant, de buitenkant en de kauwvlakken van uw tanden en kiezen.
  • Poets ieder dag tenminste 2 keer per dag, minimaal 2 minuten 
  • Maak de ruimte tussen de tanden en kiezen schoon met flosdraad of een rager

Wat is beter, een elektrische tandenborstel of niet?

Het is wetenschappelijk bewezen dat poetsen met een elektrische tandenborstel meer tandplak verwijdert dan een normale tandenborstel. Het is wel belangrijk uw poetstechniek hierop aan te passen. Een elektrische tandenborstel maakt de poetsbeweging al voor u. Dat hoeft u dus niet meer te doen.

Gebruikt u liever een normale tandenborstel? Kies er dan een die niet te hard is, zodat uw tandvlees niet beschadigt.

Jong geleerd is...

Ook al heeft uw kind nog melktanden, tanden poetsen hoort erbij! Als u hier een leuke dagelijkse routine van maakt, zal uw kind al snel zelf naar de tandenborstel grijpen. 

  • Er is voor iedere leeftijdscategorie een tandpasta. Vaak met een minder sterke smaak en een aangepast fluoridegehalte.
  • Er zijn ook apps die tandenpoetsen leuk en leerzaam maken. Met Talking Ginger voor iPhone of Android leert een rode kat uw kind op een leuke manier goed poetsen.
  • Neem uw kind mee voor controle zodra het eerste tandje is doorgebroken. Uw kind went zo al op jonge leeftijd aan de tandarts. De Basisverzekering vergoedt de meeste tandheelkundige kosten voor kinderen tot 18 jaar

Tips voor een gezond melkgebit

Tandbederf (cariës) komt veel voor bij kinderen. Hoe kunt u het melkgebit van uw kind zo gezond mogelijk houden? 

De invloed van voeding en roken

Wat u eet of drinkt heeft grote invloed op uw gebit. Sommige dranken zoals frisdrank en sinaasappelsap bevatten veel suikers en zuren, die uw glazuur aantasten. Ook fruit bevat van nature suikers. Het gebit kan zo’n 7 zoetmomenten op een dag aan. Dit zijn bijvoorbeeld ontbijt, lunch, avondeten en 4 tussendoortjes. 

Roken is erg slecht voor uw gebit en tandvlees. Het veroorzaakt onder andere aanslag op tanden en tandvlees, verkleuring van de tanden en een slechte adem. Daarnaast leidt roken op langere termijn tot een groter risico op mondkanker en tandvleesaandoeningen. Stoppen met roken is dus ook voor uw mondgezondheid een goed idee.

Wat is wel goed?

Calcium is een belangrijke bouwsteen voor botten en tanden. Ook vitamine D is belangrijk voor onze mondgezondheid, want dit helpt bij de opname van calcium. Vitamine D krijgen we binnen door blootstelling aan de zon, verrijkte melk, eierdooiers, en vette vis, zoals zalm en tonijn.  

Alles over tandenpoetsen

Is een elektrische tandenborstel echt beter dan een gewone tandenborstel? En hoe kunt u het beste uw tanden poetsen? We vroegen het aan Mariëlle Nap van het Ivoren Kruis.

Krijgt u genoeg calcium binnen?

Wat u eet of drinkt heeft grote invloed op uw gebit. Calcium is een belangrijke bouwsteen voor botten en voor uw gebit. Calcium zit in melk, melkproducten, kaas, groente, noten en peulvruchten.  

Op de website van Menzis worden cookies gebruikt. Dit doen we om het gebruik van de website te vergemakkelijken en om onze website te verbeteren op basis van analyses. We gebruiken ook cookies om u relevante persoonsgerichte inhoud te kunnen laten zien en voor social media toepassingen. Gaat u akkoord? Dan geeft u Menzis toestemming voor het plaatsen van alle soorten cookies. U kunt desgewenst uw voorkeur aanpassen via de link "instellingen". Meer informatie vindt u in onze cookiepolicy