Bewegen is niet alleen gezond, het is ook nog eens heel gezellig als je dat samen doet. Daarom is Menzis partner van de 4 Mijl van Groningen. Het grootste loopfeest van Noord-Nederland is er voor iedereen. Doe jij ook mee?
Op 7 mei om 12.00 uur opent de inschrijving voor het grootste loopfeest van het noorden. Iedereen kan meedoen. Voor Menzis verzekerden zijn een aantal vouchercodes beschikbaar waarmee je je gratis kunt inschrijven. Hiervoor geldt op=op. Claim nu alvast je code om een plekje aan de start te bemachtigen.
Onder het motto ‘doe de 4Mijl anders’ leggen deelnemers aan de 4Mijl4You hetzelfde parcours, tussen Haren en Groningen, af op een alternatieve manier. Dat doen ze op de vooravond van de 4Mijl. Bijvoorbeeld in een rolstoel, op skates, op een skelter of op de fiets.Iedereen kan meedoen en gezelligheid en samen bewegen staan centraal. Lees hier meer over de 4Mijl4YOU.
Met de Fysio zelfcheck ga je zelf aan de slag met een persoonlijk oefenprogramma. Gratis vanuit je aanvullende verzekering.
Op zondag in het 2e weekend van oktober staat Groningen in het teken van de Menzis4 Mijl. Bekijk onderstaande video en doe volgend jaar ook mee! Gebruik in je voorbereiding de onderstaande tips. Een goede voorbereiding is namelijk het halve werk. Of je nu meedoet met de 4 Mijl of gewoon zelf in je eigen buurt wilt (starten met) hardlopen. Hieronder vind je onze blogs met hardlooptips om je op weg te helpen.
Met de Hardlopen met Evy app krijg je persoonlijke begeleiding en tips tijdens het hardlopen. Jij hebt gratis toegang. Zo sta je goed voorbereid aan de start.
TrainingsschemaTips voor een goede warming up en cooling downZo voorkom je blessures50% korting op Strava
Wil je even terug naar de 4Mijl4You van 2025? Deelnemers leggen het parcours van de 4 Mijl af, maar dan op alternatieve wijze. Wandelend, op skates, in een rolstoel; het kan allemaal. Bekijk hieronder de aftermovie. We vinden het belangrijk dat iedereen plezier beleeft aan bewegen. Daarom steunt Menzis de 4Mijl4You en moedigen we iedereen aan om mee te doen.
Wat krijg je als je twee vriendinnen, de ene in een rolstoel en de ander met een rollator, samenbrengt in een stad vol lichtjes? In deze podcast-aflevering hoor je hoe Quinty en haar vriendin Chloé meedoen aan een beweegevenement in Groningen. Hun gesprekken gaan over verwachtingen, identiteit, vriendschap en over de mooie kanten van het leven!
