Een hoge bloeddruk? Vaak merk je er niets van. Maar het verhoogt wel de kans op een hartinfarct of een beroerte. Tijd voor onze partner de Hartstichting om mensen op te roepen hun bloeddruk te meten. Ons online gezondheidsprogramma SamenGezond draagt er een steentje aan bij.
Van zo’n 1,2 miljoen Nederlanders is de bloeddruk hoog, zonder dat ze het zelf weten. Terwijl we denken dat een hoge bloeddruk alleen bij ouderen voorkomt, heb je al vanaf je 40e jaar meer kans erop. Sterker nog: cijfers wijzen uit dat bij 1 op de 4 vrouwen tussen de 40 en 60 jaar de bloeddruk hoog is, én bij maar liefst 1 op de 3 mannen.
Op tijd erbij
“Meet minimaal 1 keer per jaar je bloeddruk”, adviseert David Smeekes, arts bij de Hartstichting. “Een hoge bloeddruk tast de conditie van de bloedvaten aan, waardoor je meer risico hebt op bijvoorbeeld een hartinfarct of beroerte. Door jaarlijks te meten, ontdek je op tijd of je bloeddruk hoog is. Je kunt dan zélf nog veel doen om die te verlagen. Denk aan: meer bewegen, minder zout eten of gewicht verliezen. Heb je overgewicht en val je af? Dan kan je bloeddruk al tot zo’n 20 punten dalen. De kans op een beroerte neemt met 60% af.”
Handen ineen
De Hartstichting en Menzis hebben een jaar geleden de krachten gebundeld om het risico op hart- en vaatziekten terug te dringen. Samen willen we de komende jaren 100.000 mensen opsporen met een verhoogde bloeddruk.
Thuis aan de slag
Van 28 september tot en met 10 oktober vraagt de Hartstichting alle 40-plussers 1 keer per jaar hun bloeddruk te meten. Om zo een infarct, beroerte of hartfalen te voorkomen. SamenGezond springt bij door het thuis meten van je bloeddruk zo eenvoudig mogelijk te maken. Via onze website koop je een gevalideerde bloeddrukmeter, leggen we uit hoe het werkt en wat je bloeddrukwaarden betekenen, en krijg je tips om je bloeddruk te verlagen. Deze informatie hebben we samen met de Hartstichting voor je gebundeld.