- Geen winstoogmerk
- Ruim 1,4 miljoen leden
- Klantwaardering 8,3*
- 4
- 4
- 4
- 4
- 4
Icon ZoekenZoeken
10 tips om uw gewicht op peil te houden
Is de laatste sigaret alweer een paar weken geleden? Dan mag u trots zijn op uzelf! U heeft echt een goede stap gezet voor uw gezondheid. Maar van die extra kilo’s die er nu bijkomen, wordt u niet blij. Weet u al waardoor dat komt? En vooral: hoe u het kan beperken?
Ongeveer 4 op de 5 rokers komen aan na het stoppen. Vrouwen hebben hierbij minder geluk dan mannen want zij komen meer aan. Hoeveel u aankomt varieert per persoon. Gemiddeld komen stoppers 2,5 tot 6 kilo aan na hun laatste sigaret. In de eerste weken of maanden na het stoppen neemt het gewicht snel toe. Maar na ongeveer 6 maanden stabiliseert het zich. Natuurlijk kunt u hiervan balen, maar het is goed u te realiseren dat uit onderzoek is gebleken dat het bij de meeste mensen gezonder is om enkele kilo’s aan te komen, dan om te blijven roken.
Dat uw gewicht stijgt na stoppen met roken is te verklaren door:
Wilt u stoppen met roken? Vul de leefkrachtwijzer in en ontdek in 1 minuut welke hulp bij u past.