Iedereen is weleens bang. Dat is normaal – angst helpt je om alert te reageren op gevaar. Maar als angst je dagelijks leven belemmert of als je last hebt van paniekaanvallen, is het tijd om hulp te zoeken. Je staat er niet alleen voor.
Angst is een natuurlijke reactie van je lichaam op (vermeend) gevaar. Je hartslag versnelt, je ademhaling wordt oppervlakkiger en je spieren spannen zich aan. Dat is nuttig bij echte dreiging. Maar soms reageert je lichaam alsof er gevaar is, terwijl dat niet zo is. Dan spreken we van een angststoornis.
Een paniekaanval is een plotselinge, intense golf van angst. Je kunt last krijgen van:
Hoewel het beangstigend is, is een paniekaanval niet gevaarlijk. Wel kan het je dagelijks functioneren flink beïnvloeden.
Bij Menzis geloven we dat je actief kunt werken aan je mentale gezondheid. Deze vijf tips helpen je om weer grip te krijgen:
Soms heb je net wat meer nodig. Als Menzis-verzekerde kun je gebruikmaken van:
Ja. Angst en paniek zijn goed behandelbaar. Met oefening, steun en de juiste tools kun je leren om je angsten onder controle te krijgen. Kom je er zelf niet uit? Dan is professionele hulp via je huisarts een goede stap. Deze zorg wordt vaak vergoed vanuit de basisverzekering.
Een angststoornis zegt niets over wie je bent. Het zijn gedachten en lichamelijke reacties die je kunt leren begrijpen en beïnvloeden. Menzis staat naast je, met tips, tools en ondersteuning. Samen werken we aan jouw mentale gezondheid. Want rust in je hoofd begint met vertrouwen in jezelf.
Angst en paniek zijn heftig, maar behandelbaar. Menzis adviseert:
Extra hulp nodig? Volg een online programma via Menzis.
