Stel je voor, je bent ziek. Dan wil je je beter voelen. Als je gezond bent, wil je dat blijven. Maar hoe blijf je gezond en waar vind je de juiste zorg? En hoe kan Menzis dat steuntje in de rug zijn dat je nodig hebt? Iedere week hoor je van podcast-host Kim hoe zij op zoek gaat naar vitaliteit. Ze geeft je verrassende antwoorden. Hoe krijg je bijvoorbeeld meer energie, sterke tanden of levensreddende tips? Benieuwd? Ga naar je favoriete podcast-app, abonneer en luister!
Bijna iedereen zorgt ergens in zijn of haar leven wel een tijdje voor een ouder, familielid of een geliefde. Maar wat als die zorg zwaar is en er weinig ruimte overblijft om voor jezelf te zorgen? Wat doe je dan en welke oplossingen zijn er? Luister naar de antwoorden in de podcastaflevering over logeerzorg.
Eten is in veel gezinnen een thema. Waar de ene ouder strijd heeft om hun kind überhaupt te laten eten, worstelt de ander met het afremmen van hun kroost. Hoe zorg je ervoor dat je kind gezond eet en ook nog met plezier aan tafel zit? Deze antwoorden hoor je in de podcastaflevering of lees je in onderstaand artikel.
Misschien lees je het steeds vaker in de krant of zie je het op tv... Niet meer elk dorp, elke wijk of buurt heeft nog een huisarts. Hoe komt dat eigenlijk? Wat betekent dat voor jou als patiënt? Moet je je hier zorgen over maken? En hoe wordt dit opgelost? Luister naar de podcast voor de antwoorden op die vragen of lees het achtergrondartikel hieronder.
Veel vrouwen gaan, met bepaalde klachten, niet of te laat naar de dokter. En als je nou denkt, ik ben geen vrouw, dus dit is niet voor mij. Dan is het toch goed om te gaan luisteren, want misschien heb je wel een moeder, een zus, een dochter of een vriendin. Stel dat zij vrouwenklachten krijgt en jij hebt deze aflevering geluisterd, dan krijg je niet alleen meer begrip, maar je weet ook beter waar een vrouw last van kan hebben...
Voor sommigen is het een gruwel, voor anderen een way-of-life… sporten. Wat maakt dat mensen dit zo graag doen? Sporten kan naast energie en voldoening ook mentale rust en zelfvertrouwen geven. Denk bijvoorbeeld aan boksen. In deze aflevering ontdek je wat sport jou allemaal kan opleveren. En dat is meer dan alleen een gezonder lichaam. Ga naar je favoriete podcast-app, abonneer en luister!
Soms zijn er onderwerpen die we liever vermijden, zoals praten over de laatste fase van ons leven. Maar wist je dat deze gesprekken juist waardevolle inzichten kunnen bieden? In deze podcastaflevering onderzoeken we wat echt belangrijk is in het leven. En dit bespreken we met verschillende mensen en twee artsen. Deze gesprekken hoeven namelijk niet zwaar te zijn, maar kunnen juist open en oprecht gevoerd worden. Benieuwd? Luister direct naar de podcast!
Soms ervaar je klachten waar niet altijd een recept voor uit te schrijven is. Klachten die voortkomen uit mentale of sociale tegenslag, denk aan eenzaamheid, verdriet of stress. Steeds vaker verwijzen huisartsen in dit soort gevallen door naar een welzijnscoach oftewel 'Welzijn op Recept'. Hoe dit precies in zijn werk gaat en wat de ervaringen ermee zijn, hoor je in de podcast. Lees of luister direct.
Heb je op dit moment een doel wat je wilt behalen? Dan heb je al lang gemerkt dat je moet doorzetten. Je dromen najagen en doelen behalen vraagt om vasthoudendheid, doorzettingsvermogen en mentale veerkracht. In deze podcast hoor je het antwoord op de vraag: is doorzetten te leren? Nieuwsgierig? Lees of luister direct!
Ben of ken je iemand met schulden die zonder hulp niet afgelost kunnen worden? Is je antwoord ja…? Dan hopen we dat jij, hij of zij al hulp krijgt van de gemeente of van een schuldhulpmaatje. Is het antwoord 'nee, ik ken niemand met schulden'? Dan moeten we écht beter om ons heen gaan kijken, want ook wij kennen waarschijnlijk mensen die in armoede leven.
Moe… we zijn het allemaal weleens. Iedereen kent dagen waarop ze zichzelf lijken voort te slepen, de concentratie ver te zoeken is en het geheugen hapert. Maar stel je nu eens voor dat je niet 1 of 2 dagen moe bent, maar altijd. Wat voor invloed heeft vermoeidheid op je mentale functioneren en hoe ziet dat eruit? Wat kun je er bovendien van leren als je niet chronisch moe bent? Dat hoor je in deze podcastaflevering.
Je darmen hebben invloed op je hersenen en je mentale gezondheid. Je kunt jezelf (een soort van) vrolijker én slimmer eten. Wat je daarvoor moet doen, hoor je in de podcast. Je raadt het misschien al... Veel groenten, fruit en vezels zijn niet alleen goed voor de lijn, maar ook voor je brein! Lees of luister direct.
Hoe zorg je goed voor jezelf als het leven tegenzit? Want tegenslag is niet iets dat je plant, het overkomt je gewoon. Hoe zorg je dan dat je de regie houdt en weer opkrabbelt? Lees het artikel of luister de podcast en je krijgt antwoord op de vraag hoe je zelf de regie houdt als het even tegenzit.
Ken je dat? Je werk vraagt veel van je, de mensen om je heen vragen je aandacht en inzet en jij vraagt het uiterste van jezelf. Stel je voor dat je uitknop niet meer lijkt te werken... Je staat in een overdrive en raakt letterlijk opgebrand. En dat gebeurt dan juist op vakantie... In deze podcast-aflevering hoor je van een ervaringsdeskundige en een expert hoe je een burn-out kunt krijgen en, nog belangrijker, hoe je ervan afkomt.
Wat denk je bij het woordje 'huppelen'? Denk je dat het mogelijk is om jezelf vrolijk te huppelen? Is er ooit weleens onderzoek gedaan naar de effecten van huppelen op onze mentale gezondheid? En wat doet huppelen niet alleen met het lijf, maar ook met het brein? Nieuwsgierig? Luister de podcastaflevering.
Doe jij het weleens? Even helemaal Niks. Lummelen. Wegdromen. Lanterfanten. En hoe doe je dat dan? Weet je toevallig ook dat 'niksen' een werkwoord is dat in andere talen niet bestaat? Tenminste, dat schreef de New York Times een paar jaar geleden. Zij schreven ook dat niksen allerlei voordelen heeft. In deze aflevering zoeken we uit wat niksen ons oplevert en hoe we ervoor zorgen dat we vaker even helemaal niks hoeven.
Wil je ons helpen voor het vervolg van de podcastserie? We gaan namelijk op zoek naar mensen die willen werken aan hun gezondheid. Wat betekent gezondheid voor jou? Wat doe je om je goed te voelen? Meld jezelf (of iemand anders) aan als podcastgast en we komen graag langs voor een interview over je verhaal.
Hoe zorg je goed voor jezelf? Dat zochten we 18 afleveringen lang voor je uit. Maar wat nou als er een moment komt waarop je niet meer voor jezelf kunt zorgen? Wie zorgt er dan voor je en hoe werkt zoiets? Ik ben Kim en in deze aflevering ga ik op zoek naar de antwoorden op die vragen... Luisteren dus!
Heb jij er weleens last van? Stress... In deze aflevering zoekt Kim uit hoe het komt dat je stress hebt en nog belangrijker: hoe je ervan afkomt. Ze gaat in gesprek met een expert en krijgt direct een aantal toepasbare tips en oefeningen. Wil je weten wat die zijn? Luister dan meteen deze aflevering.
In de vorige aflevering hoorde je dat bewegen in een groep allerlei voordelen heeft. Deze week zoekt Kim uit wat de voordelen zijn van zwanger zijn in een groep. Kim zoekt uit hoe een groep met aanstaande moeders ervoor zorgt dat je niet alleen beter voor jezelf zorgt, maar ook voor elkaar. Nieuwsgierig? Luister nu!
Hoe zorg je ervoor dat je gezond blijft of dat je je beter gaat voelen? Ook als je misschien niet helemaal topfit bent? In deze aflevering zoekt Kim voor je uit wat de voordelen van bewegen in een groep zijn. Waarom zou je samen wandelen in plaats van alleen? Luister en je hoort in tien minuten de antwoorden!
Wat nou als het je overkomt... Je kind, broer of zus heeft plotsklaps meer zorg nodig. Of die ooit zo zelfstandige ouders kunnen niet meer alles zelf en vragen steeds vaker je hulp. Hoe blijf je overeind en waar kun je terecht als de zorgvraag steeds groter wordt? Kim gaat in gesprek met een expert en ervaren mantelzorger.
Stel, je moet geopereerd worden. Er is plek op de OK en de chirurg heeft tijd. Toch wordt de operatie uitgesteld. Niet één week, maar soms wel vier of vijf weken. De chirurg zegt dat ze daar een goede reden voor heeft... Deze week zoekt Kim uit hoe dat precies zit.
Ben je de afgelopen tijd ook al wat verkouden geweest? Heb je er weleens aan gedacht om extra vitaminen te slikken? In deze aflevering gaat Kim op zoek naar de zin en onzin van vitaminen. Kim belt met iemand die in zijn studententijd scheurbuik heeft gehad en zodoende vraagt ze een expert naar het gevaar van een vitaminetekort of juist een overdosis...
Stel dat je tv zit te kijken en je ziet een familie die de rekeningen niet meer kan betalen. Wat denk je dan? Zet gewoon de inkomsten en uitgaven op een rij, stop met die dure hobby of ga meer werken? Maar wat nou als je collega, buurman of goede vriend moeite heeft om rond te komen, wat denk je dan? Luister de aflevering Geldfit.
Allereerst natuurlijk de beste wensen voor het nieuwe jaar! Wat wens jij jezelf toe? Of heb je misschien goede voornemens? Deze week zoekt Kim uit hoe je goede voornemens een automatisme of gewoonte kunnen worden. Luister naar de tips en inzichten van een gedragswetenschapper!
Pff... Daar zit je dan, tussen het kerstdiner en de oliebollen door moet je ook nog je zorgverzekering regelen. Als je niet precies weet waar je op moet letten en hoe je moet beginnen: luister deze aflevering.
“De eerste keer dat het gebeurde gleed ik uit. Ik viel met mijn gezicht op de badrand en een voortand brak af. Ik zat nog op de basisschool. De tweede keer was ik student. Mijn fiets, kin en vier kiezen waren stuk...” Deze aflevering duiken we in TandTrauma's.
Zeg luisteraar, kun je je een bos voorstellen na een flinke regenbui? Wat ruik je dan? In de podcastserie Zorg voor leefkracht komt Kim erachter dat deze geur goed is voor je gezondheid en dat daar zelfs wetenschappelijk bewijs voor is. Ben je benieuwd? Luister deze aflevering.
Deze week onderzoekt Kim iets wat we allemaal doen. De meeste van ons vinden het lekker en de ene lukt het beter dan de ander. Maar hoe kun je er zelf voor zorgen dat het lukt? Luister deze aflevering over lekker slapen...
Stelt je eens voor, je zit op een feestje en een familielid naast je zakt in elkaar. Weet jij waar je op moet letten en hoe je moet handelen? In deze aflevering zoekt Kim het voor je uit. In 10 minuten word je een stuk wijzer!
Geen zin. Iedereen kent dat gevoel. Je sleept jezelf voort, krijgt het werk niet gedaan en de concentratie is ver te zoeken. Hoe zorg je dan voor energie? Deze week zoekt Kim dat voor je uit. Ze ontdekt dat energie te maken heeft met 4 dingen... Luister nu!
Wachten. Stel je eens voor dat je moet wachten. Op de trein, aan de telefoon, of... op een operatie. Voor jezelf, voor je geliefde of voor je kind. Wat doe je dan? Waar kun je eerder terecht en hoe kan Menzis helpen? In een podcastaflevering van 10 minuten krijg je antwoorden op die vragen. Nieuwsgierig? Luister nu de aflevering over wachtlijstbemiddeling.
Luister hoe we in deze aflevering op zoek gaan naar beweegplezier. De sportfanaat komt erachter hoe het ook kan en de gezelligheidsbewegers doen wat inspiratie op. In deze aflevering vind je geen competitie. Juist diegenen die niet meedoen om te winnen, zijn deze aflevering de winnaars!
Heb je weleens last van je rug? Luister dan deze aflevering, want deze week zoeken we naar oplossingen en tips voor nek- en rugklachten. Ook als je weet wat je moet doen is het handig om even te luisteren, want met de rugklachtenquiz test je ook je kennis.
Doe je boodschappen voor de hele week of per dag? Heb je een lijstje of gooi je op gevoel wat in je mandje? En lees je weleens een etiket? Deze week zoeken we uit wat je wijzer wordt van een etiket. Hoe moet je zoiets lezen en hoe maak je gezondere keuzes op basis van het etiket?