Hoe muziek je mentaal sterker maakt, hoor je tijdens één van de repetities van dit orkest. Hier begint iedere muzikant bij nul. Zo wordt muziek gebruikt om je veerkracht, vertrouwen en verbinding te versterken. Je hoort hoe dit orkest mensen helpt op kantelpunten in hun leven. Hoe dat precies werkt en hoe muzikanten begeleid worden, hoor je in de podcast of lees je in onderstaand achtergrondartikel.
Orkestleden leren niet alleen muziek maken, ze leren ook nieuwe vaardigheden en omgaan met frustraties. “Een nieuw instrument leren bespelen is soms moeilijk. Je moet oefenen, vooruitzien, plannen en discipline ontwikkelen,” vertelt Nono Poels, oprichtster van het SWLO-orkest. “Je moet luisteren naar de anderen in het orkest en je daartoe verhouden. Dat zijn zomaar een paar kleine dingen die ook terugkomen in de rest van het leven.” Het hele orkest heeft 1 keer per 12 weken een dialoogsessie waar dit soort thema’s terugkomen. Naast de dialoogsessies spelen ook 2 coaches mee in het orkest. De coaches zijn voor en na een repetitie aanwezig voor vragen van orkestleden. Het is allemaal heel laagdrempelig,” legt Nono uit.
Ieder orkest bestaat uit ongeveer 100 muzikanten, waarvan de meesten nog nooit een instrument hebben aangeraakt. Het orkest heeft niet alleen 2 coaches, er spelen ook een aantal professionele muzikanten mee. “Maar iedereen begint bij nul, ook de professionals,” vertelt Nono: “Zo begint ook de professionele violist bij nul door bijvoorbeeld te gaan dirigeren. Omdat niemand het kan, is iedereen gelijkwaardig en dat is de basis van het orkest. Als je een ander óók ziet worstelen dan voelt dat ineens een stuk veiliger.”
Iemand die goed kan vertellen wat het orkest hem heeft opgeleverd, is Luuk. Hij speelt de hobo. Hij vertelt dat hij via school bij het orkest terechtgekomen is: “Door een nieuw instrument te leren spelen, heb ik geleerd dat niet alles direct goed hoeft te gaan. Mijn hobo klinkt bijvoorbeeld niet altijd hetzelfde, want ieder rietje is anders. Ik moet me dan aanpassen aan het instrument. Vroeger kon ik zoiets niet, en nu wel. Ik kan beter schakelen als plannen wijzigen of als dingen onverwachts gebeuren. Zo train ik sinds dit jaar een volleybalteam met allemaal dames tussen de 16 en 19 jaar. Daar gebeurt natuurlijk van alles en kan ik nu veel beter mijn rust bewaren en zelfs leiding geven, daar heb je ook lef voor nodig. Als volleybalcoach vind ik mezelf wel wat op de dirigent van ons orkest lijken.”Het leven wordt gemakkelijker
Een andere muzikant in het orkest is saxofonist Annelies: “Ik zit in het orkest om te ontdekken hoe we over hokjes heen moeten kijken,” vertelt Annelies. Ze is regisseur in een samenwerkingsverband van allerlei scholen en opleidingen. “Binnen de scholen en opleidingen is het heel moeilijk om buiten je eigen 'scope' te kijken. Terwijl dat in het orkest juist wel lukt en daar wil ik wat van leren. In het orkest zitten alle niveaus door elkaar en iedereen heeft tijd en geduld om de ander te helpen. Ik heb het antwoord nog niet, maar ik denk dat we daar als scholen en opleidingen wat van kunnen leren. Als we namelijk als docenten, directeuren en bestuurders in de praktijk ook laten zien dat leren vanzelfsprekend is, dan nemen we leerlingen daarin mee. Samen leren wordt dan vanzelfsprekend en dan komt die intrinsieke motivatie daar ook achteraan.”
Wil je op een laagdrempelige manier werken aan je mentale gezondheid? Als je verzekerd bent bij Menzis, krijg je gratis toegang tot 20 zelfhulpprogramma’s van Therapieland. Na afronding van een programma beschik je over praktische handvatten waarmee je verder kunt.
Tot slot vertelt Nono dat mensen niet alleen mentaal sterker worden, ze worden ook fitter en vitaler. Samen muziek maken is goed voor onze hersenen, zegt ze: “Muziek zit in het centrum van ons brein, daar waar ook genot en empathie zich bevinden en dat versterkt elkaar. Als je samen muziek maakt, krijg je dus een goed gevoel en een beter inlevingsvermogen in de ander. Het SWLO is dus een mooi instrument om vitaliteit en positieve gezondheid te bevorderen. Het orkest levert heel veel op,” sluit Nono af.
Veel muzikanten komen via hun werkgever, hun opleiding of het UWV bij het orkest in Doetinchem terecht. Maar iedereen kan zich aanmelden en iedereen is welkom! Woont u in de Achterhoek of in Noord-Brabant en wilt u een keertje kijken of zelfs meedoen? Stuur via de site van het SWLO een bericht naar het orkest en u krijgt zeker antwoord!
In de Achterhoek werken we samen met ziekenhuizen, zorgaanbieders en andere partijen om zorg toegankelijk en beschikbaar te houden. Zo krijg jij de juiste zorg op de juiste plek. Wil je weten wat we precies doen? Ontdek en lees de verhalen hier:
