Coach op zak

• Op werkdagen: van 7:00 tot 23:00 uur
• In het weekend: van 9:00 tot 21:00 uur

Coach op zak helpt je om zélf aan de slag te gaan met verschillende thema’s op het gebied van mentale gezondheid:

• Slapen: Lig je ’s nachts regelmatig wakker? Slaap is belangrijk voor een goede gezondheid. Maar wat als slapen niet lukt? 
• Piekeren: Als gedachten steeds terugkeren naar hetzelfde punt, kan dat vervelend zijn. Coach op zak leert je hoe je minder piekert. 
• Rouwverwerking: Rouw is normaal na een verdrietige gebeurtenis. Vind steun en richting in je rouwproces.
• Werkstress: Stress hoort bij het leven, ook bij werken. Ervaar je werkstress en wil je weten hoe je hiermee omgaat? Coach op zak helpt je. 
• Angst en paniek: Wat als angst je soms meer in de greep houdt dan je wilt? Coach op zak geeft inzicht in je angsten en hoe je die kunt aanpakken. 
• Somberheid: Wie somber is, heeft vaak nergens zin in. Zo kan een negatieve spiraal ontstaan. Herken je dit? Met Coach op zak leer je wat je eraan kunt doen. 
• Relatieproblemen: Ups en downs zijn normaal. Maar zit je relatie al een tijdje in een dip en vind je het lastig eruit te komen? Coach op zak kan helpen. 
• Mantelzorg: Als mantelzorger loop je een verhoogd risico op overbelasting. Behoud de balans en leer gezond zorgen voor een ander. 
• Chronische aandoening: Leef je met een chronische aandoening of fysieke beperking? Soms is het lastig zijn om het te accepteren. Coach op zak helpt je hierbij.
• Eenzaamheid: Werk met Coach op zak aan het begrijpen en verminderen van je eenzaamheidsgevoelens. 
• Overgangsklachten: De overgang zorgt voor veranderingen. Dit kan effect hebben op je lichaam, psyche en relaties. Leer hierover meer met Coach op zak.

De persoonsgegevens die je in de app deelt, zijn beveiligd met een pincode. En alles wat je via Coach op zak bespreekt met een deskundige of coach blijft privé. Deze gegevens worden niet met Menzis gedeeld.