• Geen winstoogmerk
  • Ruim 1,4 miljoen leden
  • Klantwaardering 8,3*
Icon ZoekenZoeken

Een gezond gebit

Goed poetsen legt de basis voor sterke en gezonde tanden. Maar er komt meer kijken bij mondzorg.

Gezonde tanden

Een gezond gebit is belangrijk. Pijn in de mond is erg vervelend. Daarnaast zorgt een gezond gebit ervoor dat je goed kunt kauwen op je eten. En een ongezonde mond heeft negatieve invloed op de rest van je gezondheid. 

Stop met roken voor je gebit

Roken is erg slecht voor je gebit en tandvlees. Het veroorzaakt onder andere:

  • aanslag op tanden en tandvlees
  • verkleuring
  • slechte adem

Op langere termijn heb je een groter risico op (mond)kanker en tandvleesaandoeningen. Stoppen met roken is het beste wat je voor je gezondheid kunt doen. Menzis kan je hierbij ondersteunen.                            

Lees meer

Eet gezond voor je gebit

Wat je eet en drinkt, heeft een grote invloed op je gebit. Bacteriën in je mond zetten suikers en zetmeel uit voeding om in zuur. Dit zuur tast je tanden aan. 

  • Eet maximaal 7 keer per dag, zodat je gebit ook voldoende rust heeft om te herstellen. Denk bijvoorbeeld aan 3 hoofdmaaltijden en maximaal 4 tussendoortjes. Je kunt de hele dag door water drinken. 
  • Eet minder suiker. Sommige dranken zoals frisdrank en sinaasappelsap bevatten veel suikers en zuren. Deze tasten je glazuur aan. 
  • Daarnaast kun je juist voor sterke tanden zorgen door voldoende calcium en vitamine D binnen te krijgen. 

Lees meer