Een gezond gebit

Tandenpoetsen

Tandenpoetsen vormt de basis van een gezond gebit.

• U verwijdert tandplak.
• U voorkomt problemen met tandvlees en gaatjes.
• De fluoride in tandpasta maakt uw tanden sterker.

Poetst u op de juiste manier?

• Poets iedere dag, 2 keer per dag. Minimaal 2 minuten.
• Poets uw tanden niet direct na het eten of drinken.
• Tandenborstel onder een hoek van 45 graden.
• Op de overgang van tanden en tandvlees.
• Korte, heen en weer gaande bewegingen.
• Niet te veel druk.

Houd een vaste volgorde aan

Poets van uw tanden en kiezen altijd:

• binnenkant
• buitenkant
• kauwvlakken

Reinig daarnaast dagelijks tussen uw tanden en kiezen met stokers, flosdraad of een rager en ga periodiek naar de tandarts om uw gebit te controleren.

Wat is beter, een elektrische tandenborstel of niet?

De wetenschap heeft het bewezen. Een elektrische tandenborstel verwijdert meer tandplak dan een normale tandenborstel. Liever een normale tandenborstel? Kies geen heel harde tandenborstel. Deze beschadigt uw tandvlees.

Jong geleerd is...

Ook al heeft uw kind nog melktanden. Tanden poetsen hoort erbij! Enkele tips om hier een leuke routine van te maken.

• Voor iedere leeftijd is er een tandpasta. Vaak met een minder sterke smaak en hoeveelheid fluoride.
• Apps die tandenpoetsen leuk en leerzaam maken, zoals Talking Ginger voor iPhone en Android. Een rode kat leert uw kind goed poetsen.
• Neem uw kind mee voor controle zodra het eerste tandje is doorgebroken. Uw kind went zo al op jonge leeftijd aan de tandarts.
• De Basisverzekering vergoedt de meeste tandheelkundige kosten voor kinderen tot 18 jaar.

De invloed van voeding en roken

Uw eten en drinken hebben grote invloed op uw gebit. Bacteriën in uw mond zetten suikers en zetmeel uit voeding om in zuur. Dit zuur tast de tanden aan. Beperk u daarom tot 7 eetmomenten per dag, zodat uw gebit niet continue zuur hoeft te doorstaan. Beperk daarnaast uw suiker inname. Sommige dranken zoals frisdrank en sinaasappelsap bevatten veel suikers en zuren. Deze tasten uw glazuur aan. Daarnaast kunt u juist voor sterke tanden zorgen door voldoende calcium en vitamine D binnen te krijgen. 

Roken is erg slecht voor uw gebit en tandvlees. Het veroorzaakt onder andere:

• aanslag op tanden en tandvlees,
• verkleuring
• slechte adem.

Op langere termijn heeft u een groter risico op mondkanker en tandvleesaandoeningen. Stoppen met roken. Ook voor de gezondheid van uw mond een goed idee.

Meer informatie

Lees ons blog: alles over tanden poetsen.

Kijk op allesoverhetgebit.nl  voor informatie over tandarts, gebit en kosten.