Ben je afgevallen en heb je nu een gezond gewicht? Wat fijn! We helpen je graag met tips en informatie, zodat je dit gezonde gewicht vasthoudt.
Het is belangrijk om je nieuwe eet- en beweegpatroon vol te houden. Dat doe je door gezond te blijven eten, veel te bewegen en door je gewicht in de gaten te blijven houden. Hoe langer je het volhoudt, hoe makkelijker het wordt. Het Voedingscentrum geeft deze praktische tips:
Meer weten? Bekijk de handige video van het Voedingscentrum.
Steeds meer mensen eten koolhydraatarm. Bijvoorbeeld omdat ze willen afvallen. Hoe doe je dat op een gezonde manier?
Hoe ontstaat buikvet? Hoe ongezond is het? En hoe kom je van je buikvet af? 5 feiten over buikvet.
Gezond snacken hoeft niet per se moeilijk te zijn. Met een beetje creativiteit zorg je voor lekkere én verantwoorde tussendoortjes.
Wat is het? Hoe betrouwbaar is het? En wat zegt het écht over je gezondheid? Ontdek het hier.
Begeleiding van een dreamteam en blijvend kilo's verliezen: een GLI-programma pakt overgewicht en obesitas serieus aan.
Pas deze ingrediënten eens toe voor een gezond diner. Want eten moet naast gezond ook lekker en leuk blijven.
