Lees het artikel | Kinderen die met plezier groenten eten!
Veel ouders vragen zich af: Wat is gezond eten voor kinderen? Hoe krijg ik mijn kinderen aan tafel voor het avondeten? In dit artikel geven we tips over gezond eten volgens de Schijf van Vijf, hoe u moeilijke eters kunt helpen, en hoe u samen met kinderen kunt koken.
Schijf van Vijf | Gezond eten
Kinderen leren op een laagdrempelige manier wat gezond eten is. Evelien van den Bos is kindervoedingscoach en geeft de kooklessen: “Met de voedingseducatielessen koken we met de Schijf van Vijf,” vertelt Evelien. De Schijf van Vijf bestaat uit: groenten en fruit, oliën en vetten, peulvruchten, noten, vis, vlees en zuivel, brood en graanproducten en aardappelen. Water thee en koffie. “Kinderen zijn natuurlijk nog in de groei en hebben in verhouding meer koolhydraten nodig voor energie dan volwassenen.”