Fysio zelfcheck: de fysiotherapie app

Er zijn verschillende oefenprogramma’s voor verschillende lichaamsdelen. Een oefenprogramma duurt 4 weken met elke week 3 sessies met verschillende oefeningen die je thuis kunt doen. In een instructievideo wordt de oefening voorgedaan en vertelt een fysiotherapeut hoe je de oefening het beste kunt uitvoeren.

De Fysio zelfcheck is er voor klachten aan de:

• Boven- en onderrug
• Nek
• Schouder
• Knie
• Enkel en voet
• Heup en bekken
• Hand en pols
• Elleboog
• Lies en pezen
• Borst (herstel na corona)

Om met de app aan de slag te gaan, volg je deze stappen:

1. Download de app op je telefoon.
2. Open de app en kies [Start de zelfcheck].
3. Kies je klachtengebied en doorloop de vragenlijst.*
4. Registreer je vervolgens voor een oefenprogramma [of start de zelfcheck opnieuw].
5. Vul je persoonlijke gegevens in. Vul het tijdelijke wachtwoord in dat je via de mail ontvangt en verander dit in een persoonlijk wachtwoord.
6. Klik op het oefenprogramma en doe vervolgens de verzekeringscheck.
7. Vul hiervoor je geboortedatum en verzekerdennummer in. Deze vind je op je zorgpolis of in de Menzis-app.
8. Je hebt nu toegang tot je persoonlijke oefenprogramma. Je kunt hiermee aan de slag wanneer het jou uitkomt.

* Bij zwaardere klachten kun je een melding krijgen dat je beter naar een huisarts of fysiotherapeut kunt gaan.

Dit hoeft niet te betekenen dat je klachten ernstig zijn. We kunnen alleen niet uitsluiten dat er misschien een onderliggend probleem is dat eerst moet worden gecheckt door de huisarts.

Op basis van je antwoorden denken we dat behandeling door een fysiotherapeut beter is voor je klachten dan een oefenprogramma. Wil je de app gebruiken naast de behandeling, overleg dit dan met de fysiotherapeut. 

Een fysiotherapeut in de buurt zoeken kan via de Zorgvinder.