Bewegen is niet alleen gezond, het is ook nog eens heel gezellig als je dat samen doet. Daarom is Menzis partner van de 4 Mijl van Groningen. Het grootste loopfeest van Noord-Nederland is er voor iedereen. Lees er hier meer over.
Wat krijg je als je twee vriendinnen, de ene in een rolstoel en de ander met een rollator, samenbrengt in een stad vol lichtjes? In deze podcast-aflevering hoor je hoe Quinty en haar vriendin Chloé meedoen aan een beweegevenement in Groningen. Hun gesprekken gaan over verwachtingen, identiteit, vriendschap en over de mooie kanten van het leven!
Onder het motto ‘doe de 4Mijl anders’ leggen deelnemers aan de 4Mijl4You hetzelfde parcours, tussen Haren en Groningen, af op een alternatieve manier. Dat doen ze op de vooravond van de 4Mijl. Bijvoorbeeld in een rolstoel, op skates, op een skelter of op de fiets.Iedereen kan meedoen en gezelligheid en samen bewegen staan centraal. Lees hier meer over de 4Mijl4YouDe link zal worden geopend op een nieuwe pagina..
Op zondag in het 2e weekend van oktober staat Groningen in het teken van de Menzis4 Mijl. Bekijk onderstaande video en doe volgend jaar ook mee! Gebruik in je voorbereiding de onderstaande tips. Een goede voorbereiding is namelijk het halve werk. Of je nu meedoet met de 4 Mijl of gewoon zelf in je eigen buurt wilt (starten met) hardlopen. Hieronder vind je onze blogs met hardlooptips om je op weg te helpen.
TrainingsschemaTips voor een goede warming up en cooling downZo voorkom je blessures
Wil je even terug naar de 4Mijl4You van 2025? Deelnemers leggen het parcours van de 4 Mijl af, maar dan op alternatieve wijze. Wandelend, op skates, in een rolstoel; het kan allemaal. Bekijk hieronder de aftermovie. We vinden het belangrijk dat iedereen plezier beleeft aan bewegen. Daarom steunt Menzis de 4Mijl4You en moedigen we iedereen aan om mee te doen.
