Menzis 4 Mijl van Groningen

Bewegen is niet alleen gezond, het is ook nog eens heel gezellig als je dat samen doet. Daarom is Menzis partner van de 4 Mijl van Groningen. Het grootste loopfeest van Noord-Nederland is er voor iedereen. Lees er hier meer over.

11 en 12 oktober: Menzis 4 Mijl en 4Mijl4You

Het 2e weekend van oktober staat in Groningen weer in het teken van de Menzis 4 Mijl en de 4Mijl4You. Jong en oud, ziek en gezond: iedereen kan meedoen. Rennend, wandelend, wielend, handbikend of zelfs steppend. Doet u ook mee?

Inschrijven voor de Menzis 4 Mijl of 4Mijl4You De link zal worden geopend op een nieuwe pagina.De link zal worden geopend op een nieuwe pagina.

Handige tips voor de 4 Mijl-voorbereiding

Een goede voorbereiding is het halve werk. Om u daarbij te ondersteunen, hebben we drie blogposts geschreven. Hieronder vindt u een trainingsschema, informatie over de warming up en cooling down en tips waarmee u hardloopblessures kunt voorkomen.

Trainingsschema Tips voor een goede warming up en cooling down Zo voorkomt u blessures

4Mijl4You | Doe de 4Mijl anders

Onder het motto ‘doe de 4Mijl anders’ leggen deelnemers aan de 4Mijl4You het parcours tussen Haren en Groningen af op een alternatieve manier. Bijvoorbeeld in een rolstoel, op skates, op een skelter of op de fiets. Iedereen kan meedoen en gezelligheid en samen bewegen staan centraal. Zien we u ook aan de start in oktober? Lees hier meer over de 4Mijl4You.

Terug naar 4Mijl4You | Podcast

In deze aflevering hoort u hoe 4 jongeren samen met meester Niek, hun klasgenoten en hun school meedoen met de 4Mijl4You. De podcast-aflevering heet dan ook: Dit is Beweegplezier, want plezier hebben ze!

Terug naar de 4Mijl4You | Aftermovie

Wilt u even terug naar de 4Mijl4You van 2024? Deelnemers leggen het parcours van de 4 Mijl af, maar dan op alternatieve wijze. Wandelend, op skates, in een rolstoel; het kan allemaal. Bekijk hieronder de aftermovie.

We vinden het belangrijk dat iedereen plezier beleeft aan bewegen. Daarom steunt Menzis de 4Mijl4You en moedigen we iedereen aan om mee te doen.

Partner van de Menzis 4 Mijl

Gezondheid en beweging vinden we erg belangrijk. Want bewegen is leuk, gezond en het versterkt ieders leefkracht. Daarom is Menzis partner van de 4 Mijl. Samen met de 4 Mijl en de 4Mijl4You zorgen we ervoor dat inwoners uit de regio op een makkelijke manier meer kunnen bewegen en in contact komen met elkaar. En dat ondersteunen we graag!