Podcast uit 2022 | Vers van Buiten
Vers van Buiten
Gaat u mee naar buiten? Kom in beweging! Want buiten ligt het plezier voor het oprapen en dat hoort in deze zesdelige podcastserie. U hoort hoe we wandelend, fietsend en zelfs buiten kokend de mooiste verhalen tegenkomen. Dus luister! Vers van buiten.
Zo vindt u de podcast
1. Kies hier uw favoriete Podcast-app
2. Scrol naar beneden en u vindt de serie in 2022.
3. Vers van buiten bestaat uit 12 afleveringen. Luister ze allemaal!
4. Abonneer u op het kanaal en luister wekelijks de nieuwste afleveringen.
Een verhaal van Hart tot Hart
Aflevering 1 | Op de fiets met MarlyLuister hoe we samen met Marly, die bij de Hartstichting werkt, zijn woon- werkroute fietsen vanaf Zoetermeer naar Den Haag. Marly verloor op jonge leeftijd zijn vader aan een hartaanval en ruilde zijn snelle baan in de reclamewereld in voor betekenisvoller werk bij de Hartstichting. In de aanvullende aflevering: Karines Kijk op Uw Hart vertelt deze arts wat meestal de oorzaak is van hart- en vaatziekten en hoe u uw hart gezond houdt.
Meer weten?
- Lees hier meer over het werk van de Hartstichting
- Neem 5 minuten de tijd: Red een leven
- Ontdek de vergoeding vanuit de basisverzekering voor stoppen met roken
- Check de woon-werkroute die we met Marly fietsten door het Groene Hart
Zwemmen met Zeewezens?
Aflevering 2 | Buitenzwemmen met Kirsten
Duik mee het Blauwe Meer in en luister hoe onze gast Kirsten, journalist en boekenschrijver, vertelt hoe zwemmen haar helpt om uit de dagelijkse sleur te stappen. Ook Ruth deelt haar verhaal: hoe bewegen haar hielp in een mentaal moeilijke periode. Tot slot hoort u in de aanvullende aflevering: Karines Kijk op Mentale Gezondheid, dat inderdaad wetenschappelijk bewezen is dat bewegen effect heeft op uw mentale gezondheid. Duik mee en luister!
Meer weten?
- Mentaal fit en gratis online cursussen via het uw werkgeverscollectief
- Wilt u weten waar we waren? Check hier de locatie van Het Blauwe Meer
- Check waar u in uw buurt, schoon en veilig zwemt in natuurwater
- Nieuwsgierig naar Kirsten of haar boek? Dit is de website van Kirsten
Met Diabetes het Bos in
Aflevering 3 | Mountainbiken met Jeroen
Terwijl de vogels fluiten en onze fietsen ratelen, verkennen we met Jeroen, die bij de Bas van de Goor Foundation werkt, de Gelderse Veluwe. Hij vertelt hoe hij sport en leeft met diabetes type 1. In de aanvullende aflevering: Karines Kijk op Diabetes hoort u meer over diabetes type 2 en wat bewegen met uw bloedsuikers doet. Ga naar uw Spotify of Aplle Podcast en luister!
Meer weten?
- Schrijf u in als wandelaar en doe met met de Diabetes Challenge
- Check hier de route van ons avontuur MTB-en bij Hattemse Veluwe
- Vind hier meer informatie over de Bas van de Goor Foundation
Lekker (etend) in uw Vel
Aflevering 4 | Buitenkoken met Rosette
Rosette is een praatgrage natuurkok die ons meeneemt op wildpluk en ons een heerlijke gezonde maaltijd leert koken op een houtvuur. Ze vertelt ons wat voor impact kanker op haar leven en gezin heeft en hoe ze na haar chemo's weer lekker in haar vel kwam te zitten. Karine vertelt in haar aanvullende aflevering hoe bewegen helpt om lekkerder in uw vel te zitten of af te vallen.
Meer weten?
- Bekijk hier of u een consult of advies van de diëtist vergoed krijgt.
- Wilt u veel afvallen, maar lukt het niet? Kijk dan naar de GLI
- Vind hier tips, cursussen en zelfs een opleiding in buiten koken
- Bekijk hier de prachtige buiten-kook-locatie: Wilhelmina-oord
Natuur op Recept?
Aflevering 5 | Natuur op Recept van Wandeldokter Frank
Huisarts Frank heeft als bijnaam De Wandeldokter. Vanuit zijn praktijk heeft hij een wandelclub opgericht, omdat hij gelooft in samen bewegen en de preventieve en helende werking van de natuur. Natuurlijk wandelen we een stukje op met hem en zijn wandelclub. Karine werd geïnspireerd door Frank en ging ook op zoek naar wetenschappelijke onderbouwingen van natuur en gezondheid. Haar inzichten hoort u in de extra aflevering.
Meer weten?
- Benieuwd naar de helende werking van natuur? Check NatuurOpRecept
- Hier vindt u meer info als u Frank heeft horen vertellen over ChiRunning
- Zoek en vind natuurwandelingen in de buurt of de 2uur-natuur-challenge
- De start van onze wandeling is te vinden bij het Vivaldi Gezondheidscentrum
Op Jacobspad
Aflevering 6 | Lange afstandswandeling met Mieke
We sluiten deze podcastserie af met een bijzondere gast. Mieke is Kims moeder en neemt ons mee op pelgrimstocht naar Santiago. Ze vertelt over een voedselbos, een eigen camping en over het nut van hulp aannemen als het leven even tegenzit. Met deze laatste aflevering komt een ontroerend einde aan onze buitenavonturen. Dus luister ook de finale aflevering!
Meer weten?
- Wilt u zelf een pelgrimstocht lopen? Zet hier uw eerste stap naar Santiago
- Kom meer te weten over de Jacobskerk in Zeerijp of het Jacobspad
- Check dit als u nieuwsgierig bent naar het fenomeen Voedselbos
Colofon
Makers en avonturiers: Ruth Koops van 't Jagt en Kim van den Bergh
Montage: Kim van den Bergh
Muziek, eindmontage en begeleiding: Renger Koning
Marketing en uitrol: Frank Booij
Advies: Elsmieke van Hoorn
Stem Menzis en SamenGezond: Dimitri Lambermont
Beeldmerk: Marc van den Herik