Iedere 55-plusser in de regio Wageningen of Ede, die wil beginnen met bewegen of juist een andere manier van bewegen zoekt, kan terecht bij Sportservice De Vallei. Woont u niet in de buurt? Ook dan hebben we tips voor u.
Iedereen tussen de 55 en 110 jaar een passende beweegactiviteit
Interview met: Angeline, Sylvano en Sebastiaan en Elly.
Iedere 55-plusser in de regio Wageningen of Ede, die wil beginnen met bewegen of juist een andere manier van bewegen zoekt, wijzen ze de weg naar een passende activiteit. Zo legt Sebastiaan van Sportservice de Vallei, een deel van hun werk uit: “We organiseren afwisselende sportprogramma’s voor fitte vijftigplussers maar ook valpreventie en stoelgym voor de minder mobiele tachtigers of zelfs 100-plussers. Kortom, we wijzen mensen de weg naar een sport die bij ze past en begeleiden ze daar naartoe. Ook helpen we sportverenigingen en beweeg- en sportaanbieders hun aanbod aan te passen aan ouderen, zodat iedereen vitaler oud kan worden.”
Sylvano en Angeline zijn collega’s van Sebastiaan en werken ook voor Sportservice De Vallei. Zij helpen mensen en wijzen ze de weg. “Het begint met plezier,” begint Angeline enthousiast te vertellen. “Als je iets leuk vindt om te doen, dan ga je daar ook naartoe en dan blijf je gaan.” Sylvano vult haar aan: “Mensen krijgen altijd een boekje waarin alle sport- en beweegactiviteiten staan. Maar wat het beste werkt, zijn de programma’s waarbij je in een groep tegelijkertijd start met bewegen."
"Mensen vinden het namelijk fijn om samen aan iets nieuws te beginnen, zodat je niet de enige nieuweling bent bij een sportclub.” Er zijn verschillende kennismakingsprogramma’s leggen Sylvano en Angeline uit. In Ede heeft het de naam ‘Beweegcarrousel’ en in Wageningen heet het ‘Beweegprogramma 55+’. “Mensen vinden vaak iets waar ze zelf niet zo snel naartoe zouden gaan en wat ze uiteindelijk superleuk vinden om te doen, bijvoorbeeld tafeltennis of korfbal,” verklaart Sylvano het succes van de kennismakingsprogramma’s.
“Nou, qua leeftijd hoef ik niet meer te gaan hardlopen hoor,” vertelt Elly aan de telefoon. Ze doet mee aan het beweegprogramma waarin mensen in 10 weken kennismaken met allerlei sporten. “We hebben al getafeltennist, gefitnest en de laatste keer hebben we aan yoga gedaan. Ik kijk uit naar de keren die nog komen, vooral het fitnessen zie ik zitten. Oefeningen om de spieren te versterken en balansoefeningen zijn altijd goed als je al wat op leeftijd bent.” Het levert Elly ook allerlei sociale contact op, vertelt ze: “Er zijn 16 deelnemers die ik nu natuurlijk 10 weken lang regelmatig zie. Na het sporten drinken we een kopje koffie.”
Angeline vertelt dat ze wandelgroepen begeleidt waarin mensen veel meer terugkrijgen dan alleen een gezonder lijf: “Door mee te doen in een groep leer je andere mensen kennen. Als iemand er een keertje niet is, wordt er even achteraan gebeld. Stel dat het mentaal even niet goed gaat met diegene dan is er dus ook sociale controle. Sebastiaan vat het bewegen in een groep zo samen: “Het gaat niet alleen om het bewegen, maar ook om de derde helft waar er nog een kopje koffie gedronken wordt samen. Sommige deelnemers komen echt uit hun sociale isolement.” Dan heeft Angeline nog een mooiere andere aanvulling: “Het is bovendien heel betaalbaar. De verschillende sportprogramma’s zijn gratis of je betaalt bijvoorbeeld vijfentwintig euro voor meerdere weken.”
Heeft u dit hele artikel gelezen en denkt u: ik wil ook beginnen met bewegen of kennismaken met een andere activiteit die beter bij me past. Maar weet u niet waar u moet beginnen? Stuur een mail naar: senioren@sportservicedevallei.nl of bel direct met Angeline of Sylvano.
Woont u niet in regio Ede-Wageningen maar wilt u wel beginnen met bewegen? Misschien is de Nationale Wandeluitdaging iets voor u, met wandelgroepen op verschillende locaties in Nederland. U wandelt in een groep onder begeleiding van een professional. Liever zelf aan de slag? Lees dan onze beweegtips.
Heeft u weleens last van uw knie, rug, nek of schouders? Of pijn na of tijdens het sporten? En twijfelt u of u hiermee naar de fysiotherapeut moet? Dan biedt de unieke app Fysio zelfcheck uitkomst. Gratis bij uw aanvullende verzekering!
Voor iedereen die minder mobiel is, kampt met blessures of misschien chronisch ziek is, kunnen de projectmedewerkers en buurtsportcoaches van Sportservice De Vallei ook doorverwijzen naar podotherapeuten, fysio- of ergotherapeuten en andere zorgverleners. Allemaal om mensen te laten bewegen op een manier die bij hun lijf en hun gezondheid past.
Angeline vertelt daar het volgende over: “Een uitspraak die ik regelmatig hoor is; valpreventie of stoelgym? Daar ben ik te jong voor! Terwijl dat mensen van 70 of 80 jaar zijn waarvoor het goed zou zijn om zo’n cursus valpreventie te volgen,” vertelt Angeline. “Dus dan roep ik terug; jong geleerd is oud gedaan!”
Sebastiaan, Angeline en Sylvano geven aan dat mensen persoonlijk contact op kunnen nemen als ze meer willen bewegen of sporten. “Het is inderdaad heel arbeidsintensief,” zegt Sebastiaan daarover. “Maar de effectiviteit is heel hoog. Mensen die via onze programma’s gaan sporten of door ons doorverwezen worden, blijven ook langer bewegen en sporten. Dus dat is het ok helemaal waard.” Angeline en Sylvano geven beiden aan hun telefoonnummers in het artikel genoemd mogen worden. Angeline sluit het gesprek zo af: “We luisteren, zijn er voor mensen en we helpen ze graag in hun zoektocht naar passende beweeg- of sportactiviteit. Het lijkt mij alleen maar leuk als mensen me bellen naar aanleiding van dit artikel!”
In uw regio werken we samen met ziekenhuizen, zorgaanbieders en andere partijen om zorg toegankelijk en beschikbaar te houden. Zo krijgt u de juiste zorg op de juiste plek. Wilt u weten wat wij in uw regio doen? Ontdek en lees de verhalen hier: