Door te bewegen blijf je actief en gezond. Of het nou wandelen, fietsen, tuinieren, dansen of sporten is: elke vorm van beweging telt. Ontdek hoe Menzis jou hierbij kan ondersteunen.
Wil je sporten, maar heb je steeds dezelfde blessures of lichamelijk klachten? Na een sportmedisch advies kun je verantwoord en met plezier (weer) sporten.
Samen met de Bas van de Goor Foundation dagen we je uit om te gaan wandelen. Doe mee met de Nationale Wandeluitdaging of download de app Mijn Wandeluitdaging.
Heb je klachten en twijfel je of je naar de fysiotherapeut moet? Dan biedt de unieke app Fysio zelfcheck uitkomst. Gratis bij je aanvullende verzekering!
Menzis is trotse partner van de Singelloop Enschede en van de 4 Mijl en 4Mijl4You in Groningen. Een leuke manier om samen lekker in beweging te komen. Zien we jou ook aan de start van een van deze sportieve evenementen?
Bekijk de Beweegrichtlijnen. In hoeverre beweeg jij al voldoende? Welke stappen kun je zetten om de Beweegrichtlijnen te halen?
Nederlanders zitten te veel. Dus tijd om op te staan! Pak de fiets in plaats van de auto, bel wandelend in plaats van zittend. Of doe een work out van 7 minuten in je pauze.
Merk je dat meer bewegen veel van je vergt? Je kunt je conditie in een paar weken al verbeteren. Daag jezelf uit en beweeg verder, vaker en/of sneller.
Wie dagelijks pijn heeft, is niet zozeer bezig met genoeg bewegen op een dag, maar juist met bewegen zonder pijn.
Het is ongeveer de simpelste, makkelijkste en meest effectieve maatregel die u voor uw gezondheid en omgeving kunt...
Fietsen is een makkelijke manier om aan uw dagelijkse beweging te komen. De beweegrichtlijn adviseert om minimaal...
Een basketballer is geen sumoworstelaar. En dat is niet alleen een kwestie van eten en trainen. Ook de (genetische)...
Tijdens een zware workout kunt u wel wat hulp gebruiken. Sporten op muziek kan net dat extra zetje geven om alles...
