- Geen winstoogmerk
- Ruim 1,4 miljoen leden
- Klantwaardering 8,3*
- 4
- 4
- 4
- 4
- 4
Meer bewegen
Door te bewegen blijft u actief en gezond. Of het nou wandelen, fietsen, tuinieren, dansen of sporten is: elke vorm van beweging telt. Ontdek hoe Menzis u hierbij kan ondersteunen.
Zo ondersteunt Menzis
Vergoeding sportmedisch advies
Wilt u sporten maar heeft u steeds dezelfde blessure of lichamelijke klachten? Na een sportmedisch advies kunt u verantwoord en met plezier (weer) sporten.
Ga een wandeluitdaging aan!
Samen met de Bas van de Goor Foundation dagen we u uit om te gaan wandelen. Doe mee met de Nationale Wandeluitdaging of download de app Mijn Wandeluitdaging.
Fysio zelfcheck app
Heeft u klachten en twijfelt u of u naar de fysiotherapeut moet? Dan biedt de unieke app Fysio zelfcheck uitkomst. Gratis bij uw aanvullende verzekering!
Menzis is trotse partner van de Singelloop Enschede en van de 4 Mijl en 4Mijl4You in Groningen. Een leuke manier om samen lekker in beweging te komen. Zien we u ook aan de start van een van deze sportieve evenementen?
Meer bewegen? Zo pakt u dat aan:
Bekijk de Beweegrichtlijnen. In hoeverre beweegt u al voldoende? Welke stappen kunt u zetten om de Beweegrichtlijnen te halen?
2. Opstaan en gaan
Nederlanders zitten teveel. Dus tijd om op te staan! Pak de fiets in plaats van de auto, bel wandelend in plaats van zittend. Of doe een work out van 7 minuten in uw pauze.
3. Uw conditie verbeteren
Merkt u dat meer bewegen veel van u vergt? U kunt uw conditie in een paar weken al verbeteren. Daag uzelf uit, en beweeg verder, vaker en/of sneller.
Bewegen zonder pijn? 3 tips
Wie dagelijks pijn heeft, is niet zozeer bezig met genoeg bewegen op een dag, maar juist met bewegen zonder pijn.
Meer lezen over meer bewegen
Fietsen naar uw werk
Het is ongeveer de simpelste, makkelijkste en meest effectieve maatregel die u voor uw gezondheid en omgeving kunt...
Fietsschema 8 weken
Fietsen is een makkelijke manier om aan uw dagelijkse beweging te komen. De beweegrichtlijn adviseert om minimaal...
Welke sport past bij uw lichaamsbouw
Een basketballer is geen sumoworstelaar. En dat is niet alleen een kwestie van eten en trainen. Ook de (genetische)...
Wat is de leukste muziek bij sporten?
Tijdens een zware workout kunt u wel wat hulp gebruiken. Sporten op muziek kan net dat extra zetje geven om alles...
Met deze partners werken we samen
