Voel je je soms gevangen in je werk, studie of privéleven? Muziek maken helpt je jouw mentale gezondheid te versterken.
Hoe muziek je mentaal sterker maakt, hoor je tijdens één van de repetities van dit orkest. Hier begint iedere muzikant bij nul. Zo wordt muziek gebruikt om je veerkracht, vertrouwen en verbinding te versterken. Je hoort hoe dit orkest mensen helpt op kantelpunten in hun leven. Hoe dat precies werkt en hoe muzikanten begeleid worden, hoor je in de podcast of lees je in onderstaand achtergrondartikel.
Door deel te nemen aan het SWLO-orkest in Doetinchem werk je niet alleen aan je muzikale vaardigheden, maar ook aan je mentale gezondheid. Dit orkest is een plek waar iedereen nieuwe dingen leert, fouten mag maken en door mag zetten. Je bouwt zelfvertrouwen op en vergroot je veerkracht. Bovendien repeteer je op een vast moment en dat geeft structuur.
Waar de ene worstelt met een nieuwe baan, kost het een ander moeite om haar weg te vinden in een nieuwe opleiding. En weer een ander moet zijn weg vinden na het verlies van een dierbare. Verandering vraagt moed, lef, ruimte in je hoofd, organisatievermogen en zelfbewustzijn. Dan geeft juist dít orkest iemand de vaardigheden om zijn of haar weg te vinden en mentaal sterker te worden.
Wil je op een laagdrempelige manier werken aan je mentale gezondheid? Als je verzekerd bent bij Menzis, krijg je gratis toegang tot 20 zelfhulpprogramma’s van Therapieland. Na afronding van een programma beschik je over praktische handvatten waarmee je verder kunt.
In bovenstaande podcastaflevering gaat Kim op bezoek bij het SWLO-orkest in Doetinchem. SWLO staat voor Samen Werken aan Levenlang Ontwikkelen. Orkestleden leren niet alleen muziek maken, maar ook omgaan met frustraties en werken aan hun persoonlijke doelen. Er spelen meerdere coaches mee in het orkest. De andere orkestleden worden door hen begeleid.
Zo doet Jeffrey, die in het orkest de cello bespeelt, mee omdat hij sociaal sterker wil worden. Mede-celliste Margot heeft zich aangemeld omdat ze op zoek was naar meer structuur en begeleiding. Jessy, die viool speelt, wil vooral veel leren over het overwinnen van ongemakkelijke gevoelens. Het doel kan voor ieder orkestlid dus anders zijn, maar de muziek verbindt hen.
Wil jij ook werken aan je mentale gezondheid én tegelijk iets nieuws leren? Meld je aan voor het SWLO-orkest. Je hoeft geen muzikale ervaring te hebben, iedereen begint bij nul. Het belangrijkste is dat je durft te starten. Zie het ongemak als een kans om te groeien, ontdek wat het orkest voor jou kan betekenen en geniet van het proces!
Dit achtergrondartikel is een samenvatting van podcastaflevering 43 Een eerste keer… Het script van de aflevering is samengevat door Copilot en daarna door de redactie geredigeerd.
In jouw regio werken we samen met ziekenhuizen, zorgaanbieders en andere partijen om zorg toegankelijk en beschikbaar te houden. Zo krijg jij de juiste zorg op de juiste plek. Wil je weten wat we in jouw regio doen? Ontdek en lees de verhalen hier:
