Mentale problemen kunnen iedereen treffen, denk aan stress of somberheid. Daarom biedt Menzis je zelfhulp en ondersteuning voor een betere mentale gezondheid. Bijvoorbeeld met zelfhulpprogramma's en online mental coaching. Je staat er niet alleen voor.
We begrijpen hoe belangrijk mentale gezondheid is. Daarom bieden we verschillende zelfhulpmiddelen en ondersteuning aan om je te helpen de weg te vinden naar een betere geestelijke gezondheid. Of je nu op zoek bent naar tips om stress te verminderen, manieren om je stemming te verbeteren, of gewoon iemand om mee te praten, wij staan voor je klaar.
Ben je collectief verzekerd? Dan heb je gratis toegang tot zelfhulpprogramma's die je helpen bij je mentale gezondheid. Volg bijvoorbeeld een online programma om beter om te leren gaan met angsten, somberheid of piekeren.
Mindfulness kan je helpen als je beter wilt leren omgaan met stress, bij slaapproblemen of als je je beter wilt kunnen concentreren. Vanuit de collectieve verzekeringen is er in sommige gevallen een vergoeding voor zo'n cursus.
Zit je even niet lekker in je vel? En wil je werken aan je mentale gezondheid? Krijg hulp met zelfhulpprogramma's en online mental coaching. Beschikbaar via de Menzis app vanaf 1 januari 2026.
Kom je er zelf niet uit? Dan is er gelukkig professionele hulp door bijvoorbeeld een psycholoog of psychiater. Deze zorg wordt vaak vergoed wordt vanuit de Basisverzekering. Je huisarts bepaalt samen met jou welke zorg het beste bij jouw klachten past. Lees meer over de vergoedingen en waar je terecht kunt.
Zorg goed voor jezelf. Veel mensen gaan slechter slapen en ongezonder eten wanneer ze veel stress hebben. Juist dan is een gezonde leefstijl heel belangrijk. Denk aan:
In deze podcast hoor je van een ervaringsdeskundige en een expert hoe je in een burn-out terechtkomt en nog belangrijker: hoe je er weer uitkomt.
Met de juiste aanpak kun je leren om negatieve gedachten los te laten en meer rust te voelen.
Hoe je gevoel en verstand in balans kunt brengen.
In de winter kan gebrek aan daglicht invloed hebben op je gezondheid. Lees hier wat je hieraan kunt doen.
Journaliste Hedvig deelt haar ervaringen van een week lang stilteretraite in een klooster.